Afvallen lukt niet?
Ontdek welke onbewuste patronen onder de oppervlakte meespelen
"Ik weet wat ik moet doen. Ik weet hoe gezond eten werkt. Ik weet dat bewegen belangrijk is. Maar toch lukt het mij niet om blijvend af te vallen."
Veel mensen herkennen dit.
Ze hebben diëten gevolgd.
Ze hebben hun voeding aangepast.
Ze zijn meer gaan bewegen.
En toch lijkt er iets te zijn wat hen steeds terugbrengt naar hetzelfde punt.
Alsof er ergens een onzichtbare kracht tegenwerkt.
Niet omdat ze geen discipline hebben.
Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn.
Maar omdat er soms diepere overtuigingen, emoties of ervaringen meespelen die onbewust invloed hebben op hoe iemand met eten, het lichaam en gewicht omgaat.
Met regressietherapie en reïncarnatietherapie onderzoeken we niet alleen wat iemand doet, maar vooral:
Waarom gebeurt dit steeds opnieuw?
Niet kunnen afvallen heeft soms een onbewuste reden
Het onderbewuste probeert ons altijd te beschermen.
Ook gedrag dat ons in het dagelijks leven niet meer helpt, kan ooit een positieve bedoeling hebben gehad.
Een patroon ontstaat meestal omdat het op een bepaald moment nodig leek.
Bijvoorbeeld:
Gewicht als bescherming tegen gevaar.
Gewicht als manier om jezelf minder zichtbaar te maken.
Gewicht als verbinding met iemand van wie je houdt.
Gewicht als bescherming tegen afwijzing.
Gewicht als overtuiging dat slank zijn iets negatiefs betekent.
Deze patronen ontstaan vaak zonder dat iemand zich daarvan bewust is.
Iemand kan rationeel denken:
"Ik wil graag slanker worden."
Maar een ander deel kan onbewust denken:
"Als ik verander, verlies ik iets wat belangrijk voor mij is."
Daar ontstaat innerlijke weerstand.
Vanuit het probleem gaan denken
Wanneer afvallen jarenlang niet lukt, kan iemand steeds meer vanuit het probleem gaan leven.
De aandacht gaat voortdurend naar wat niet lukt.
"Ik mag dit niet eten."
"Waarom lukt het anderen wel en mij niet?"
"Ik moet meer sporten."
"Ik ben weer teruggevallen."
Langzaam kan hierdoor een negatief beeld van jezelf ontstaan.
Terwijl het lichaam soms niet tegenwerkt.
Maar juist probeert iets te beschermen.
De vraag wordt dan niet alleen:
"Hoe raak ik mijn gewicht kwijt?"
Maar:
"Welke functie heeft dit gewicht ooit voor mij gekregen?"
Waar kunnen deze patronen ontstaan?
De oorzaak ligt niet altijd op dezelfde plek.
Soms ontstaat een overtuiging in dit leven.
Bijvoorbeeld tijdens de jeugd, door ervaringen rondom veiligheid, liefde, aandacht of het lichaam.
Soms ervaren mensen tijdens regressie dat bepaalde thema's verder teruggaan.
Naar voorouderlijke patronen.
Of naar ervaringen die voelen alsof ze uit een vorig leven komen.
Binnen regressietherapie gaat het niet om het bewijzen van een herinnering.
Het gaat om onderzoeken welke overtuigingen, emoties en lichamelijke reacties vandaag nog invloed hebben.
Praktijkvoorbeelden uit regressie- en reïncarnatietherapie
Gewicht als bescherming
Een man met overgewicht onderzocht tijdens regressie waarom zijn lichaam moeite leek te hebben met loslaten van gewicht.
Hij kwam terecht in een vorig leven waarin hij op een marktplein terecht werd gesteld.
Zijn kleding werd van zijn lichaam gescheurd.
Hij werd vernederd.
Mensen schreeuwden naar hem en gooiden rotte eieren naar hem.
Het gevoel dat ontstond was intens:
Hij voelde zich klein.
Onbeschermd.
Alsof alles door hem heen ging.
Alsof hij niet bestond.
Op dat moment ontstond de overtuiging:
"Als ik groter ben, ben ik beter beschermd."
Het grotere lichaam werd een vorm van bescherming.
In het huidige leven was deze bescherming niet meer nodig, maar de overtuiging werkte nog steeds door.
Door de ervaring opnieuw te beleven en de oude angst los te laten, ontstond ruimte voor een nieuwe relatie met zijn lichaam.
Slank zijn betekent gevaar
Een vrouw onderzocht waarom haar lichaam moeite had met afvallen.
Tijdens regressie kwam zij bij een ervaring rondom haar geboorte en zwangerschap terecht.
Ze ervoer dat groeien en groter worden verbonden was geraakt met leven en veiligheid.
Dikker worden betekende:
"Alles gaat goed."
"Ik blijf bestaan."
Later kwam zij bij een andere ervaring terecht waarin mager zijn verbonden was geraakt met verlies, honger en dood.
Slank zijn voelde daardoor niet als vrijheid.
Maar als gevaar.
Haar onderbewuste probeerde haar te beschermen tegen iets wat ooit als bedreigend was ervaren.
Door deze oude koppeling los te laten, kon zij een nieuwe betekenis geven aan haar lichaam.
Gewicht als verbinding met een ouder
Een cliënt ontdekte dat haar gewicht verbonden was met haar moeder.
Haar moeder had veel verdriet ervaren rondom haar lichaam. Ze ervaarde zichzelf als ‘dik’.
Mensen zagen niet wie zij werkelijk was.
Ze werd beoordeeld en veroordeeld om haar uiterlijk.
De cliënt voelde het verdriet van haar moeder en droeg dit onbewust met zich mee.
Slanker worden voelde diep van binnen alsof ze haar moeder achterliet.
Door dit inzicht ontstond ruimte.
Ze hoefde haar moeder niet meer letterlijk te volgen om verbonden te blijven.
De liefde tussen hen mocht blijven bestaan, ook wanneer zij haar eigen weg koos.
Gewicht als bescherming tegen aandacht
Sommige mensen ontdekken dat gewicht een manier is geworden om minder zichtbaar te zijn.
Bijvoorbeeld omdat aandacht van anderen ooit onveilig heeft gevoeld.
Een vrouw ontdekte tijdens regressie dat haar lichaam haar had proberen te beschermen tegen ongewenste seksuele aandacht.
Een groter lichaam betekende:
"Ik val minder op."
"Ik ben veiliger."
De oplossing was niet om het lichaam te bestrijden.
Maar om opnieuw veiligheid te ervaren.
De kern: niet vechten tegen jezelf
Veel mensen proberen jarenlang hun lichaam te veranderen door harder hun best te doen.
Maar soms vraagt het lichaam niet om strijd.
Soms vraagt het om begrip.
Regressietherapie richt zich op het onderzoeken van:
Welke overtuigingen spelen onbewust mee?
Welke emoties zijn nog niet verwerkt?
Welke bescherming probeert het lichaam nog steeds te bieden?
Welke oude conclusies mogen veranderen?
Wanneer oude patronen begrepen worden, ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes.
Niet vanuit strijd.
Maar vanuit verbinding met jezelf.
Wat kan regressietherapie betekenen bij problemen rondom gewicht?
Regressietherapie kan helpen om inzicht te krijgen in diepere lagen die invloed kunnen hebben op je relatie met eten, je lichaam en jezelf.
Het gaat niet alleen om gewicht verliezen.
Het gaat om ontdekken wie jij bent zonder de oude overtuigingen die je misschien jarenlang hebben beperkt.
Nieuwe overtuigingen kunnen ontstaan, zoals:
"Ik mag goed voor mezelf zorgen."
"Mijn lichaam hoeft mij niet meer te beschermen tegen het verleden."
"Ik mag mezelf volledig accepteren."
"Ik mag mijn eigen leven leiden."
Het doel is niet om tegen jezelf te vechten.
Maar om jezelf beter te begrijpen.
Ontdek andere voorbeelden uit de